從書學

      平日當作上班日，周末當作不上班日，下班後好好休息，時間不知不覺就過去了，馬上又要迎接新的一天，總想著把「想做的事」集中到周末才進行，但周末完成的是卻是微乎其微，當你認為時間綽綽有餘時，效率會降低，擁有很多自由時間反而需要更高的自制力，作者的想法是下班後真正的生活才開始，扣除上班、睡覺、洗澡吃飯等時間後，其實我們都還有將近4個小時可以自由使用，好好利用這4個小時去做自己喜歡做、想做的事，即使沒有額外的收入也不用怕，因為本來就有上班的固定收入了，若有收入更好，不僅同時獲得金錢與快樂。

      可以從微小的事情開始著手，選擇讓你有一點小忙但壓力較小的事情，盤點適合自己的副業，

1.擅長Exel、Photoshop等程式----透過線上課程銷售專長 

2.喜歡用文字整理想法----經營部落格 

3.擅長繪圖----設計相關貼紙、裝飾、Line貼圖等 

4.喜歡拍照----販售   圖庫照片，例如Shutterstock 

5.鑽研猛種領域的狂粉性格----開設Youtube頻道，把已經做過的是加碼作成具話題性的內容，和別人共享形成彼此共同的狂粉圈，例如美食網紅。

之後透過以下七個階段來執行，第一階段:設定目標，第二階段:訂出期限，第三階段:製作目標清單，第四階段:擬定行動步驟，第五階段:去除障礙因素，第六階段:立即實踐，第七階段:持續前進，重要的事寫下目標後，與其一直掛念著目標，不如專注在執行層面就好，一步一步處理好，恐懼感會隨著時間壯大，但隨著行動而消除。

      常常覺得玩樂的時間過得特別快，是因為我們在玩樂時沒有意識時間的存在，因此，可以藉由每小時記錄自己做了什麼事來意識時間，並知道自己把時間浪費在哪些地方，休息的時候也要記錄，下班追劇看似沒有產能，但若你藉由這個來充電讓自己有更多的能量往前走也不是件很廢的事情。在執行層面，我們應該要做的久，持續累積而不是一開始懷著滿滿熱情，做一陣子便將自己燃燒殆盡，遇到低潮期時可以減少事情分量，與意志力相反，行動力的養成，反而是盡可能自然舒心，越不刻意越好，養成習慣持續的做。若做的並不是很順利時，可以問問自己，

1.是否覺得不再開心? 

2.長期來看，是否沒有正面的效果? 

3.是否只對別人有好處，那自己呢?藉由這三個問題來判斷是否要放棄目前這個決定。

我覺得作者提供了下班之後人生才正要開始的概念非常棒，不僅利用了時間，做自己喜歡的事還能充實自己甚至多一份收入!!